MASTER BODY2020年7月24日2 分筋肉が脂肪に変わる??トレーナーのAIです。 よく、昔運動をしていた人が 「今はもう筋肉が脂肪になっちゃったよ。」 なんてお話してることがありますよね。 それって、昔は沢山あった筋肉が 変形して脂肪になるってことなのでしょうか!?? ・・・そんなことはありません。...
MASTER BODY2020年7月22日2 分寝不足は糖尿病のもと!!?トレーナーのAIです。 最近は忙しく、つい寝るのが遅くなり 寝不足が続いております。。。 やはり寝不足はすべてのパフォーマンスを落としますので しっかり自分の身体が必要な時間、睡眠をとりたいですね。 ところで、そんな寝不足ですが・・・ 寝不足が続くと...
MASTER BODY2020年7月18日2 分痩せたい時は痩せることを目標にしない方が痩せられる!??こんにちは。 トレーナーのAIです。 もう7月なのに、なかなか晴天の日がなくて 気持ちが上がりにくいですね・・・。 熱すぎるのも辛いですが やっぱり夏は太陽の光にガンガン浴びて 真っ黒になりたいなぁと思ってしまいます。 ところで...
MASTER BODY2020年7月14日2 分体温を上げて健康美人になろう。トレーナーのAIです。 最近は、施設やお店に入る前に検温されたりする事が増え いやでも自分の体温がどのくらいか確認できますね。 だいたい日本人の平熱は 36〜37度くらいとのことなので もし検温で35度台ですと、ちょっと低いかもしれません。 体温を上げるには...