METHOD

独自のメソッド ①

Rate of Synchronization

経×筋肉×心肺機能=パフォーマンスアップ

身体を変えるには、筋肉だけを鍛えても変わりません。神経と心肺機能も同時に鍛えて、はじめて身体は変わります。Master Bodyでは、これを《サイモン率》と呼んでいます。「パフォーマンスアップ」「ダイエット」「健康促進」「リハビリ」などのカテゴリーに関わらず、《サイモン率》が上がれば、身体は劇的に変わります。

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独自のメソッド ②

Physical Chain

MasterBodyでは、身体を多角的な面からアプローチしていきます。項目は大きく分けて5つです。

これらが連鎖(チェーン)して初めて身体は変わります。MasterBodyではこれを《フィジカルチェーン》と呼んでいます。

《サイモン率》と同時に、この《フィジカルチェーン》を繋げていくことで、初めて身体は変わります。

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②​体組成

Human body composition

①既往歴&

トレーニング歴

Previous History

③栄養管理

Nutrition

④フィジカル

トレーニング

Physical training

⑤カーディオ

トレーニング

Cardio training

①既往歴&トレーニング歴

過去の怪我や内科疾患、また今現在のアクティビティーレベルを把握することにより、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。

②体組成

最適なトレーニングを行うため、体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。

③栄養管理

針として、ただ単に食事制限をするだけではなく、時間栄養学、消化と吸収、サプリメントなどについても細かくアドバイス致します。

④フィジカルトレーニング

筋肉の柔軟性に加えて、筋力アップ、筋肉量を増やしていくことにより、怪我の防止や効率的なトレーニングが可能になります。

⑤カーディオトレーニング

呼吸循環器系の機能を向上することにより、様々な生活習慣病の予防・改善が可能になります。