MASTER BODY2020年6月25日1 分ストレス発散にはやっぱり運動!!トレーナーのAIです。 仕事やプライベートで嫌なことがあったら、何をしてリフレッシュしますか? 甘いものを食べたり、お酒をのんだり・・・ という方法もあるかもしれませんが 私は筋トレやランニングなど、身体を動かすことをおすすめします。 なぜ運動をおすすめするかと言いますと...
MASTER BODY2020年6月13日2 分痩せやすい身体作りに大切なことトレーナーのAIです。 今週は移動が多く、なかなか自分のトレーニングが出来ませんでしたが やっと今日はジムに行くことができました! 私が、トレーニングをするのが好きな理由の一つに ご飯をおいしく食べられるから、というのがあります。 色々な人に、大食いでビックリされるくらい...
MASTER BODY2020年6月12日3 分運動しても痩せない・・・トレーナーのAIです。 良く、大手のジムなどでセルフトレーニングをしている方で 「毎日ジムに来ているのになかなか痩せないのよー。」 「毎日動いてるのに、お腹が引っ込まない…」 「食べてないのに太るんだよなー…」 というお話を聞くことがあります。...
MASTER BODY2020年6月8日2 分骨盤のゆがみって何!??こんにちは。 トレーナーのAIです。 自粛生活もようやく終わり 私自身もジムでトレーニングができるようになり やっといつもの生活に戻ってきました。 やはりトレーニングをすると体調が良くなりますね。 よくトレーニングをしていると 「なに目指してるの?」とか聞かれることもあり...