こんにちは。
トレーナーのAIです。
自粛生活もようやく終わり
私自身もジムでトレーニングができるようになり
やっといつもの生活に戻ってきました。
やはりトレーニングをすると体調が良くなりますね。
よくトレーニングをしていると
「なに目指してるの？」とか聞かれることもあり
『何って言われても…』とも思ったりもしていましたが
一次的にトレーニングをしなかった生活を送ってみて
やっぱり、しっかりトレーニングをすることで
心身ともに健康になると実感しましたので
今なら「快適な生活を送るため！！」と答えられそうです！！
ところで
良く
「私、骨盤のゆがみがあるって言わて…」
「骨盤のゆがみを直したいです！」
などと
『骨盤のゆがみ』を気にする方がいらっしゃいます。
そもそも骨盤ってそう簡単にゆがむのでしょうか？？
骨盤とは
腸骨、恥骨、坐骨、仙骨、尾骨の総称です。
それらの名前にはすべて『骨』が付いている通り
骨なのです。
骨も、もちろんゆがむことはありますが
そう簡単にはゆがみません。
ですので
『骨盤のゆがみ』というのは
キャッチーな表現ではありますが
正しいとは言いにくいですね。
ですがやっぱり気になる骨盤まわり！
正しくは
骨盤についている筋肉が
上手く機能せずに硬くなってしまったり
緩みすぎてしまったりなどが原因で
骨盤が本来あるべき位置から、ずれてきてしまっている状態です。
やはり、日常生活での動きの癖などで
あまり使えない筋肉が出てきてしまいますと
そのように姿勢が崩れてきます。
そういった場合、骨盤だけがずれているというわけではなく
身体がバランスととる為に
色々な箇所の骨が、本来あるべき位置からずれているとも考えられます。
パーソナルトレーニングでは
そのような、身体のチェックもして
身体にとって良い状態へと導くためのトレーニングも
ご提供しています。
是非一度、体験にいらしてください。
お待ちしております。
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