MASTER BODY2020年7月16日2 分ちょこトレのススメトレーナーのAIです。 「トレーニングする時間がなかなか確保できない!!」 という方がたまにいらっしゃいますが 忙しい時こそ、トレーニングを生活に取り入れて頂きたいと思います。 24時間中の10分間でも良いのです。 「1時間がっつり!」と頑張らなくたって大丈夫です!!...
MASTER BODY2020年6月30日2 分筋トレでお肌ピチピチに!?トレーナーのAIです。 よく、 美肌の為には成長ホルモンを分泌させると良いと聞くことがありませんか? 成長ホルモンの働きの1つにお肌の新陳代謝を促進するという事があります。 (正確に言えば、お肌だけでなく 筋肉や、臓器なども含まれます。)...
MASTER BODY2020年6月25日1 分ストレス発散にはやっぱり運動!!トレーナーのAIです。 仕事やプライベートで嫌なことがあったら、何をしてリフレッシュしますか? 甘いものを食べたり、お酒をのんだり・・・ という方法もあるかもしれませんが 私は筋トレやランニングなど、身体を動かすことをおすすめします。 なぜ運動をおすすめするかと言いますと...
MASTER BODY2020年6月12日3 分運動しても痩せない・・・トレーナーのAIです。 良く、大手のジムなどでセルフトレーニングをしている方で 「毎日ジムに来ているのになかなか痩せないのよー。」 「毎日動いてるのに、お腹が引っ込まない…」 「食べてないのに太るんだよなー…」 というお話を聞くことがあります。...