MASTER BODY2020年6月12日3 分運動しても痩せない・・・トレーナーのAIです。 良く、大手のジムなどでセルフトレーニングをしている方で 「毎日ジムに来ているのになかなか痩せないのよー。」 「毎日動いてるのに、お腹が引っ込まない…」 「食べてないのに太るんだよなー…」 というお話を聞くことがあります。...
MASTER BODY2020年5月28日2 分骨盤底筋群を鍛えようトレーナーのAIです。 良く、産後のママさんに多いお悩みの一つが 『尿漏れ』です。 産後でなくても、女性に特に多いお悩みなのではないでしょうか。 「恥ずかしい…」と思われる方もいらっしゃいます。 「病気なのかな?」とご心配される方もいらっしゃいます。...
MASTER BODY2020年5月20日2 分炭水化物を取らないと体重が落ちる理由トレーナーのAIです。 良く「炭水化物抜きダイエット」や「糖質オフ」、「糖類ゼロ」などを 目にしたり、耳にしますが 特にダイエットされている方は、そういうワードに敏感かと思います。 痩せそうだからと、ちゃんと理解していないで取り入れている方も多いのでは…。...
MASTER BODY2020年5月12日2 分筋トレをして骨を強くしよう!こんにちは。トレーナーのAIです。 皆さんは、筋トレの効果の一つに 「骨を丈夫にする」という事があるのをご存知ですか? 実は骨も常に代謝し続けています。(壊れては作られ…を繰り返してます。) また、20歳頃をピークに骨密度は増えていきますが それ以降は徐々に落ちていきます。...