MASTER BODY2020年7月10日3 分無酸素運動って、呼吸しないってこと??トレーナーのAIです。 運動の種類を 筋トレなどは『無酸素運動』、 ランニングなどは『有酸素運動』といった分け方をしますよね。 それもあってか よく「筋トレする時も呼吸をするのに、なんで無酸素運動なんですか?」 と聞かれることがあります。 酸素を吸うから有酸素運動で...
MASTER BODY2020年5月18日2 分お酒とダイエットの関係こんにちは。 トレーナーのAIです。 よく「糖質オフのお酒や、蒸留酒なら太らないから大丈夫!」とおっしゃる方がいらっしゃいますが それで本当に大丈夫なのでしょうか!? お酒のカロリーは、エンプティ―カロリーといわれますが エンプティ―=空...