MASTER BODY2020年5月4日2 分食べていないのに太ると悩んでいる方へこんにちは。トレーナーのAIです。 リモートワークが続き「コロナ太り」に嘆いている方も多いかと思います。 どうしても家の中にいると、なんとなく口さみしくなって いつの間にかたくさん食べてることもあるのでは…。 それに加えて活動量も減ってしまえば、そりゃ脂肪も増えるわけですね...
MASTER BODY2020年5月3日2 分隠れ肥満にご注意を!こんにちは。トレーナーのAIです。 今回は『隠れ肥満』についてお話させて頂きます。 よく、ご自身の体重が「増えた」「減った」で一喜一憂されている方がいらっしゃいますが もし綺麗なボディラインを目指しているのであれば、体重だけでなく...
MASTER BODY2020年5月1日2 分筋力トレーニングこんにちは、トレーナーのやちです。 今回は筋力トレーニングについてお話ししたいと思います。筋トレを行うことによって日常生活でも楽に動けるようになったり身体を綺麗に保つこともできます。 筋力トレーニング筋肉を大きく、筋肥大がおこります。それによって身体が引き締まるようになりま...
MASTER BODY2020年4月26日2 分お酒を飲む際のメニューの選び方こんにちは。 MASTER BODY トレーナーの翔です。 皆さんはお酒はお好きですか? お酒って美味しいですよね。 私も月に一度ほど美味しく頂いております。 また美味しいお酒には美味しいおつまみがつきものです。 しかし、飲むものや食べるものによっては太りやすいものもありま...