MASTER BODY2020年7月16日2 分ちょこトレのススメトレーナーのAIです。 「トレーニングする時間がなかなか確保できない!!」 という方がたまにいらっしゃいますが 忙しい時こそ、トレーニングを生活に取り入れて頂きたいと思います。 24時間中の10分間でも良いのです。 「1時間がっつり!」と頑張らなくたって大丈夫です!!...
MASTER BODY2020年5月21日2 分寝る前に食べると太りやすい?トレーナーのAIです。 今回は食事をとるタイミングについてお話しします。 よく「痩せたいのに痩せない…」と悩んでいる方のお食事内容を伺ってみると 夜ごはんのボリュームが多かったり、遅い時間に食べていることがあります。 お仕事柄、どうしても食べる時間が遅くなってしまう方もいら...