MASTER BODY2020年7月14日2 分レコーディングダイエットのススメトレーナーのAIです。 自粛により、身体が緩んできた感じがしましたので 最近は取り戻そうと、頑張ってます。 そこで私はレコーディングダイエットを取り入れています。 (もちろんトレーニングもしています!) レコーディングダイエットとは 毎朝、排泄後に体重をはかり...
MASTER BODY2020年7月14日2 分体温を上げて健康美人になろう。トレーナーのAIです。 最近は、施設やお店に入る前に検温されたりする事が増え いやでも自分の体温がどのくらいか確認できますね。 だいたい日本人の平熱は 36〜37度くらいとのことなので もし検温で35度台ですと、ちょっと低いかもしれません。 体温を上げるには...