MASTER BODY2020年6月8日2 分骨盤のゆがみって何!??こんにちは。 トレーナーのAIです。 自粛生活もようやく終わり 私自身もジムでトレーニングができるようになり やっといつもの生活に戻ってきました。 やはりトレーニングをすると体調が良くなりますね。 よくトレーニングをしていると 「なに目指してるの?」とか聞かれることもあり...
MASTER BODY2020年5月13日2 分身体は柔らかい方が良いのでしょうか?トレーナーのAIです。 よく「身体が硬くて…」「股関節が硬くて…」「開脚が出来なくて…」など、 ご自身の柔軟性の低さに悩まれている方が多いのですが 果たして、柔軟性は高ければ高い方が良いのでしょうか? 実は、身体の各関節の可動域というのは「参考可動域」といって...