MASTER BODY2020年7月19日2 分筋トレした日は走らない方が良い??トレーナーのAIです。 よく「筋トレした日は有酸素運動した方が良いですか?」と 質問されることがあります。 その答えは 「どっちでも有!!!」 です。 要は、自分が何を目的にしているかで やり方が変わっていきます。 「まずはなんとしてでも体脂肪率を落としたい!!」...