MASTER BODY2020年7月21日2 分インナーマッスルを鍛えると痩せられる?トレーナーのAIです。 時々 「インナーマッスルを鍛えて代謝を上げれば、痩せられる?」と そのようなご質問をいただくことがあります。 果たしてインナーマッスルを鍛えると、痩せられるのでしょうか。 まず、インナーマッスルとはどういう筋肉かと言いますと...
MASTER BODY2020年5月28日2 分骨盤底筋群を鍛えようトレーナーのAIです。 良く、産後のママさんに多いお悩みの一つが 『尿漏れ』です。 産後でなくても、女性に特に多いお悩みなのではないでしょうか。 「恥ずかしい…」と思われる方もいらっしゃいます。 「病気なのかな?」とご心配される方もいらっしゃいます。...