MASTER BODY2020年7月24日2 分筋肉が脂肪に変わる??トレーナーのAIです。 よく、昔運動をしていた人が 「今はもう筋肉が脂肪になっちゃったよ。」 なんてお話してることがありますよね。 それって、昔は沢山あった筋肉が 変形して脂肪になるってことなのでしょうか!?? ・・・そんなことはありません。...
MASTER BODY2020年7月23日2 分小さな積み重ねが大事!!トレーナーのAIです。 なかなか天気が安定しませんね。 はやくカラっとした天気が続いて欲しいものです・・・ 洗濯物がなかなか乾きません。涙 ところで、私が考えるダイエットとは・・・ まさに 「小さな積み重ね」であります!!...
MASTER BODY2020年7月22日2 分寝不足は糖尿病のもと!!?トレーナーのAIです。 最近は忙しく、つい寝るのが遅くなり 寝不足が続いております。。。 やはり寝不足はすべてのパフォーマンスを落としますので しっかり自分の身体が必要な時間、睡眠をとりたいですね。 ところで、そんな寝不足ですが・・・ 寝不足が続くと...